kom fijn dansen bij dans en grietje! dans en grietje creëert ruimte om heerlijk vrij te dansen, bewegen, improviseren, exploreren, spelen, ontspannen en mediteren in een sfeervol verlicht danszaaltje op een prachtlocatie in het centrum van amsterdam. regelmatig biedt dans en grietje een combinatie van dans en meditatie. er is geen les, maar uitnodigende muziek uit verschillende genres neemt je mee op een ontdekkingstochtje waarin allerlei ritmes, melodieën en stemmingen aan bod komen. je kan zowel op jezelf als samen dansen. meestal dansen we wel even met z’n allen samen, omdat dat leuk en prettig is. daarna is er een stilte van een half uur waarin je kunt mediteren of op een ontspannen manier kunt uitrusten (wat je zelf fijn vindt). na afloop trakteert dans en grietje op thee en koek. dans en grietje is een initiatief van nanna, om mensen die van dansen en mediteren houden samen te brengen. ‘als je danst en mediteert, veranderen er dingen. dans schudt je wakker, laat je ervaren wat er in je leeft en geeft tegelijkertijd de ruimte om je lekker uit te leven. als je na het dansen mediteert, zak je dieper in je lichaam, terwijl je geest op scherp staat. dans en meditatie versterken elkaar. lichamelijke, zintuiglijke, emotionele en geestelijke processen worden fijner op elkaar afgestemd. daardoor krijg je vaak een betere lichamelijke en geestelijke gezondheid en een groter gevoel van welbehagen.’ ‘trefwoorden uit mijn leven: dans, sport, vipassana-meditatie, werken met kinderen (toneel, dans en naschoolse opvang), leren omgaan met fysieke beperking, neuropsychologie (van emotie-, bewegings- en aandachtsprocessen), konijnen, zoon, muziek.’	eerstvolgende data: woensdagavond 27 juli van 19.15 uur tot 21.30 uur woensdagavond 3 augustus van 19.15 uur tot 21.30 uur woensdagavond 10 augustus van 19.15 uur tot 21.30 uur woensdagavond 17 augustus van 19.15 uur tot 21.30 uur brouwersgracht 140d (studio stichting de lichting) amsterdam toegang: 7,50 euro als je op de hoogte wil blijven van dansdata en nieuwe activiteiten, geef je dan op voor de mailinglist bij dansengrietje@live.nl.